Ini Dia 10 Perusahaan Terbaik di Indonesia

Forbes Indonesiamerilis 10 perusahaan Indonesia berkinerja terbaik dengan penjualan di atas 1 miliar dollar AS (sekitar Rp 8,6 triliun). Selain itu, majalah ini juga mengeluarkan daftar 40 perusahaan yang berkinerja paling baik dengan penjualan di bawah 1 miliar dollar AS. Kedua daftar tersebut, menurut Forbes Indonesia, mencerminkan 50 perusahaan publik terbaik di Indonesia.
”Tidak seperti daftar lain, kami memperhatikan banyak faktor, antara lain, pendapatan dan pertumbuhan penjualan jangka panjang, kemudian metrik seperti tata kelola perusahaan dan likuiditas. Dengan demikian, kedua daftar

Model Ini Berkelamin Ganda

Michalina Manios (22) adalah seorang wanita yang kini tengah menjadi salah satu kontestan terfavorit sebuah kontes pencarian model di sebuah program televisi bertajuk, Poland’s Top Model Show.
Namun yang mengejutkan adalah pengakuan dirinya yang menguak rahasia, bahwa dirinya pernah menjadi seorang pria.
“Saya terlahir hermaprodit (berkelamin ganda). Namun pada saat saya keluar dari rahim ibu saya, dokter kandungan ibu mengklaim saya adalah bayi laki-laki

Waspadai Sakit Kepala Belakang

Sakit Kepala Belakang

Rasa nyeri atau sakit kepala hampir pernah dirasakan oleh semua orang. Telah ditunjukan dalam data bahwa 90% dari populasi manusia dalam setahun pernah mengalami gangguan ini, kira-kira sebanyak sekali atau dua kali. Alasan terbanyak kedua seseorang untuk mengunjungi dokter dikarenakan mengalami sakit kepala.
Memang cukup banyak penyebab dan macam-macamnya sakit kepala. Langkah awal untuk mengantisipasi gangguan ini adalah dengan mengetahui penyebab dan jenis sakit kepala. Ada beberapa jenis gangguan nyeri kepala yang perlu Anda ketahui, berikut adalah jenis sakit kepala yang sering diderita:

Penyebab Bersin-Bersin Dipagi Hari

Pilek dan bersin-bersin dipagi hari sering dialami banyak orang. Yang paling sering saat bangun tidur atau selesai mandi. Lalu apa penyebab bersin dipagi hari?
Bersin di pagi hari bisa jadi merupakan kejadian yang biasa dialami oleh penderita alergi dan terjadi selama beberapa menit setelah ia bangun tidur. Penderita alergi di hidung sering menglami bersin-bersin, terutama jika pada saat tidur orang tersebut terpapar alergi.
Kondisi ini kadang disertai dengan hidung yang memerah serta mata berair. Namun jarang sekali ditemukan bersin ini berlanjut hingga siang hari atau sepanjang hari.
Kondisi ini kadang disertai dengan pilek, hidung gatal, mata sembab, berair dan hidung yang memerah. Tetapi jarang ditemui gejala ini berlangsung sampai siang atau bahkan sepanjang hari.
Ada beberapa Kondisi atau atau penyebab mengapa seseorang bersin-bersin di pagi hari, yaitu:

Kandungan Gizi Buah Pisang

Selain rasanya yang manis dan mudah didapat buah pisang juga salah satu bahan pangan yang kaya akan sumber energi, vitamin dan mineral terutama kalium.
Berdasarkan cara mengkonsumsinya, pisang dikelompokan menjadi pisang meja dan pisang olahan. Pisang meja adalah pisang yang bisa langsung dimakan seperti pisang ambon, pisang susu, raja, dan seribu sedangkan pisang olahan yaitu pisang yang harus diolah atau dimasak terlebih dahulu sebelum bisa disajikan seperti pisang siam, uli, tanduk dan kepok.
Menurut self.com pisang dengan berat 225 gram memiliki 200 kalori yang merupakan sumber energi yang bisa diandalkan saat kita membutuhkan energi tambahan dalam waktu cepat. Buah Pisang juga mengandung 6 gram serat atau 23% kebutuhan serat harian. Vitamin yang terkandung dalam pisang diantaranya vitamin C yang memenuhi 33% kebutuhan tubuh kita. Pisang juga mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, folat, pantothenic acid, dan niasin.
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan memiliki beberapa kandungan mineral magnesium, kalsium dan zat besi. Jika dibandingkan dengan buah-buahan lain mineral dalam buah pisang terutama seng mudah diserap diserap oleh tubuh. Kandungan besi dalam pisang mencapai 2 mg per 100 gram dan seng sebanyak 0,8 mg. Kandungan ini lebih banyak dari apel yang hanya memiliki 0,1 mg seng dan 0,2mg besi per 100 gram. Buah yang mudah didapat di penjuru Indonesia ini juga memiliki kandungan potasium, mangan, dan fosfor yang cukup tinggi.

Resiko Duduk Terlalu Lama Untuk Kesehatan.

Apakah Anda seorang pekerja kantoran yang selalu menghabiskan waktu di tempat duduk ? Jika jawabannya ya, Anda patut waspada. Riset terbaru menunjukkan, mereka yang menghabiskan waktunya dengan duduk selama 11 jam atau lebih, memiliki risiko 40 persen lebih besar meninggal dalam kurun waktu tiga tahun ke depan, terlepas dari apakah Anda aktif secara fisik atau tidak.

Seperti yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Internal Medicine edisi 26 Maret, para peneliti dari Australia menyampaikan ancaman serius dari gaya hidup kurang aktif atau sedentari. Mereka menganalisis data lebih dari 222.000 orang berusia 45 tahun atau lebih tua. Hasil kajian mengindikasikan, risiko kematian seseorang cenderung melonjak ketika menghabiskan waktunya dengan duduk selama 11 jam setiap hari. Risiko ini 15 persen lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari 4 jam per hari.

Tips Menambah Berat Badan

Tips Menambah Berat Badan

• Makan yang teratur dengan 3X makan besar dan camilan setiap hari.
• Menambah porsi makanan dari porsi normal.
• Memakan makan-makanan yang berkalori tinggi.
• Tambahkan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan alpukat.
• Makan makanan diet dengan kalori tinggi & protein seperti telur, ikan, daging, sayuran, susu, suplemen protein, buah-pisang dll.
• Minuman dapat membantu Anda menambah berat badan juga. Seperti, minuman shake, soda susu, jus, dll. Bukan air, kopi, bukan air, kopi, the dan diet.
• Tingkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Tetapi karena sebagian besar kalori untuk berat badan berasal dari karbohidrat dan lemak, jangan menggantinya dengan protein.
• Pelatihan–pelatihan Berat membantu mengubah kalori menjadi otot.
• Konsistensi terhadap tata cara ini dalam beberapa waktu, sampai beberapa bulan, Anda akan melihat beberapa penambahan berat badan. Banyak orang merasa frustrasi dan berhenti ketika mereka gagal untuk melihat peningkatan dramatis. Tetapi anda perlu fokus pada rencana kenaikan berat badan Anda. Tidak ada program penambahan berat badan dapat bekerja untuk Anda jika Anda tidak berkomitmen untuk itu.
• Banyak orang kurus karena genetika mereka. Tapi program penambah berat badan yang efektif dapat membantu Anda mandapatkan badan Anda yang lebih dari secara genetik ditentukan.